やっとストレッチ。

友達のtammyから送られてきた美輪さん人形写真。
待ち受けにすると幸せになるらしい。
美輪さんお願いしますよ。
勝手に転載してごめんよ、tammy・・・
めぐです。

前に旧に太ったと驚かれていたオセロの中島が知らない間にすっかり痩せていて驚いた。
慌てて中島のブログを見てみるとやっぱり食べ物に気を付けているらしい。
でもこの人本当に食べ物が好きみたいだ。
若干品がよろしい。
特に好きでも嫌いでもないのだがブログを見まくってしまった。
やっぱりデブは食べ物で改善しなくてはいけないのだね。
お腹ぽっこりがどっしりにならないように私もいい加減食べ物をやめないと～
ヤバイ、ヤバイ。

ジムで３０分は必ず走るようにしている私だがまた神経痛が再発したようで困ったところである。
退屈さえしなければ３０分位はラクに走れるのだが（３０分と言いつつもだいたい４０分は走る）神経痛が気になってなんだかよろしくない。
悪化したら大変だと思い２０分で今日はやめた。
上手くいかないものである。
なので最近は体を労わる意味もありストレッチを入念にするようにしている。
今まで本当に簡単に足を広げて前のめりになるストレッチしかしなかったもの。
体は柔らかくなるが年齢も年齢だししっかりやるようにしているのだ。
腰痛からくる神経痛なので腰をしっかり伸ばし走った足を労わりストレッチする。
ちゃんと続ければいいけどな～

来年からは禁断のお弁当作りにも着手したいものだ。
カロリーも家計にも優しいお弁当を作るぞ。
しかしそれを車でのそのそ食べる姿を想像すると泣けるけど。
週２はやろうかね～
さてストレッチでもしますか。
やる事満載な毎日なのです。