筋トレを充分にしてそして30分走る。
それに時間があったら違う運動を入れたりサウナで代謝を上げる仕組みである。
地味に続けていたらきっと痩せるのだ。
今日はしっかり運動しましたよ～
まぁ初日はこんなものだ。
頑張るぞ。
めぐです。
ずっとボディ用スクラブをどうしたものかと考えていたがやっと結論が出た。
というか今日買ったのがとっても良かったのだ。
それは何でもない顔用の安いゴマージュパックである。
サンプルで貰ったゴマージュパックを行ったら顔がピカピカになったので嬉しくて買ったのだ。
でも美容皮膚科医の本によるとゴマージュはあんまりよろしくないらしい。
顔はやっぱりピーリングが良いらしいのだ。
どっちも荒仕事なんですけどね～
なのでサンプルで貰ったものではなくもっと安いものを買ったのだ。
ひとまず顔に使ってみたらまぁそんな感じというところか。
安いのを買ったのには理由がある。
これでボディもいったじゃないかという目論みがあったのだ。
まず膝に使ってみると元々光る素質がある膝が今までみたいくらいピカピカである。
しかもツルツルだ。
調子にのって肘もいってみたがここも悪くない感じである。
私は肘をついて何かをする事があまりないので肘も加齢によるダメージはさほどない。
顔がキレイなのが一番だがあんまり気にしない膝と肘もキレイでいた方がいいと思うのだ。
夏の間に裸足で酷使したかかともすっきりである。
元々足の裏の皮が薄いので軽石でごしごしなんて考えられない。
こりゃ良い。
しっかり使っても500円だし。
それで保湿したらツルツルを保てそうだ。
当分この調子でいこう。
ただ面倒臭いのが濡れた肌では使えない事だ。
お部屋でやるとポロポロと消しゴムカスのようなものが出るので何かを敷いてからやるのがいいでしょう。
私はお風呂場で全裸で一気に行いますけど。
寒くなるとツライかなぁ～
とりあえず美の体制に入りました。
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