コーヒーをタンブラーに入れて美味しく頂く。
イヤな朝もこうやって楽しみを付加すると嬉しくなったりする。
今日のサンドウィッチはサンマルクカフェのものだが基本的にセブンイレブンのが美味しいね。
めぐです。
何だか健康保険組合がうるさいので整骨院での加圧トレーニングに行かなくなった。
なのでジムで筋トレをやったりしているのだが時期が時期なのか新しい人がわんさかいて機械も空いていなかったりでモチベーションが下がってしまう。
走るのもあんまりできていなかったので日々の暴食により体重が戻ってきてしまった。
ヤバイね。
そこでジムでも加圧ができるので思い切ってそうしようかと思っている。
これだったら自分のペースでトレーニングができるのだ。
ジムではそれ用のウェアを購入してやるんだが上だけで2万円近くする。
整骨院では腕も足も別の日にやっていたのだが聞いてみると腕だけで充分との事である。
こっちはなるべく早い段階で腕の裏のぶらぶらした肉を取りたいのだ。
加圧はしっかりやれば筋トレよりいいと思う。
まず時間が短くて良い。
1日10分でやりきった位疲れる。
普段の筋トレは全部で30分かかるので間違いなく短い方が良い。
でも腕だけでいいのかしら？？？
私は腕もだがウエストもお尻も背中も胸もしっかりやりたいのだ。
加圧が終ってそれをしないといけないのだったらますます時間がかかるではないの。
よく聞いてみようと思う。
ただ加圧トレーニングは成長ホルモンの分泌というスバラシイ特典がある。
成長ホルモンは若返りホルモンともいう無敵ホルモンである。
若返るなんかワクワクする。
整骨院でトレーニングを約7ヶ月していたが特に若返った気配はない。
それはトレーニング後に食事をしたり休んだりしていたからだ。
成長ホルモンが分泌されている時に運動すればなかなり効果的なようだ。
加圧トレーニングを教えてくれた人はそれで8キロ痩せたらしい。
その人はずっとジムで運動していた人なのに加圧を取り入れたら8キロ？？？とナオちゃんと慌てたものだ。
加圧トレーニング後はすぐにジムで運動していたようだ。
そうか。
ジムで加圧をすればそれは可能だ。
しかも走るなんてよっぽどの運動だし。
こりゃ若返るぜ。
成長ホルモンだけど若返る。
逆をいってますがいい話だと思います。
買おう。
買うのだ。
コメント