が、一日３回飲むとすぐ無くなるので貧乏臭くチミチミ飲んでいるので効き目がないのか？？？
肩が痛くて死にそうだ。
鎮痛剤も考えたがやっぱり体には良くないと思うので大人飲みしてやろうかと思う。
外科に通えば保険も利くのでそうしようかなぁ～
電気当てられるだけだろうけど。
めぐです。
何だか最近急に肩凝りがヒドイのだもしやこれは走りが原因なのかと思う。
走るフォームはインストラクターにいちいち見てもらっているので悪くないと思うが何でか２０分を過ぎた頃から肩が痛くなってくるのだ。
でも地味に頑張っているのである。
筋トレを３０分ばかししてそれからランニングマシーンに移行する。
１０分歩いて４０分走る。
そして残り１０分また歩く。
その４０分も時速9.5キロなのでなかなかのランナーだと思う。
調子がいい時は最後の５分位を時速１１キロの全くの無酸素運動を行ったりする。
なんでここまで頑張るのかと自分でも思うが元々自分には優しいタイプなのでたまには厳しくと思うのだ。
でも息が上がって死にそうな感じにはならないので私の体は運動向きなのだと思う。
タバコには負けない肺活量が自慢なのですよ。
カラオケでも声が伸びすぎてしまうので若干気持ち悪い肺活量。
汗を掻いて気持ちいいのだよ。
終わった時のやりとげた感がきっといいのだと思う。
５５０キロカロリー位消費しているので痩せるはずだが体重は変わらず。
まぁその辺は長い目で見ましょう。
でもいろんな人に体が引き締まったと言われる。
軽くやっかみがある人には体重は変わらない事を告げる。
肩が痛くなかったらもっと走れるのに残念だが無理は禁物である。
最終的目標は１１キロで爽やかに４０分走る事かな。
それができたらなかなかのアスリートだが難しいのも分かる。
いくら走っても時間たたないもの～
最近走りネタばかりでつまらない私だが今熱中しているのがそれなのだ。
ベスト体重になったら体を労わりますよ。
ひとまず体をよくしようといい整体を教えて貰ったので行ってみます。
元気で健康が一番。
そして美味しいお酒を飲むのが幸せですね。
いやぁマジでビールが格別だ。
この為に走っているといっても過言はないだろう。
すばらしい毎日、本当にどうも有難う
走れるうちはまだまだ頑張りますよ。
汗をかいて老廃物もないかと思っていたが顔周りにいつもの吹き出物が・・・
ゴキブリと同じ生態なんじゃないかと思う。
早く、き・え・ろ！！！
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