俊足ジョグ。

今日は昼からホルモン鍋を食べたりしてものすごくガツガツしてしまった。
ドラゴンフルーツのシャーベットまで食べたぞ。
ホルモンの油がさっぱりしてよろしい。
アブラの後はシャーベットが良いですね。
めぐです。

そんな感じだったので夕方からジムに行った。
何やら東京マラソンがあるせいかＴＡＺＡＮでもジョギングの特集がしてあったりしてその気になって立ち読みした。
走るのが流行っているのか。
私はいつも時速9キロで走っているのだが初心者にしては早い方らしい。
あら～そう？？？
得意気である。
ひとまず筋トレをしっかりやってから走り始める。
今日はささやかに9.1キロで走ってみよう。
そんなに変わりはないはずだ。

5分歩いて我慢できずに走る。
私はＴＶを見ながらじゃないと走れないので（鏡で自分を見ながらなんて恥ずかしすぎる）チャンネルをインストラクターに言って変えてもらう。
夕方なのでニュースが良い。
走る時はニュースが一番良いと思う。
ジムのＴＶは音声が出ていないので芸人がネタとか始めてもよく分からないのである。
途中靴の紐がほどけたので止まって結び直したりしたのでここで時間のロスである。
60分でマシーンは終ってしまうので9キロは走らないと。
という訳で速度を上げる。
9.5キロである。
ケッコー早く走っている感じだ。
でも何とかなりそう。

私は意外に足が速い。
何でもすぐさま結果が出て欲しい。
そんな私は確実に短距離派なのだと思っていたが実は競争は苦手なのだ。
一人っ子なので競争が体に根付かないまま大人になってしまった。
でも自分との勝負は早々に敗北するか絶対勝つかどちらかである。
前者が圧倒的に多いがランニングマシーンで走るのは後者の戦いになる。
絶対負けない。
なので今日は距離でいう9キロ走りたかったので歩いた分も考えたらずっと9.5キロで走る事になる。
何度も計算してみたが算数ができないのでよく分からないままただ走る。
俊足を活かして走るだけである。
最初の10分がケッコーツライのだが俊足モードにすると何度かマラソン大会のような呼吸になってくる。
これはいかん。
慌てて深呼吸をして平常を保つ。
頑張れ、私。
最後の方はまだまだ走れる感じになってしまうのが怖い。
これはランナーズハイに入る前なのであろう。
いつか経験したいものだが無理は禁物だ。
という訳で60分を追え9.5キロ走りきったのである。
よくやったと思う。

何やらＴＡＺＡＮに書いてあったが1週間3度走る事によって体が変わってきて1ヶ月1キロ痩せるようである。
じゃ続ければある程度は痩せるのであろうか？？？
いつも走って痩せては食べて戻っての繰り返しだが走ると確実に痩せるのでその分余裕で食べてしまう。
そこも気を付ければもっと痩せるのだろう。
まぁ地味に頑張るぞ。
さしてツラくなくむしろ気持ちが良いのだ。
それで痩せれるとは嬉しい話だ。
あの走り終えた時の爽快な脱力感はクセになるものね。
3月も走りますよ～
2月は本当に早かったな。
またいい1ヶ月でありますように。