アスリートダイエット。

この週末は怒涛のアスリート連休でした。
必死でジムで頑張ったぞ。
これだけしないと私の体はますますデブ化してしまうのだ。
ここで食い止めである。
めぐです。

ただジムで運動しただけなのだが最近カロリーにはまっている私は軽く食事なんぞも気を付けてみた。
ただ食事を腹八分にしただけの事だが。
運動でカロリーを消費するのはただごとじゃないのだ。
なのでちょっとでも摂取を減らしてみただけの事である。
いつもこうしてればいいのになぁ。
それが難しいのが現実なのだ。

という訳で1000キロカロリー減を目指し行ったのだが1時間ものすごく頑張っても600キロカロリーが精一杯である。
10メッツで1時間はキツイぞ。
傾斜を8.5％に設定して6.5キロで歩くのだ。
息切れはしたりしないが何度か山場がやってくるのである。
何だかマラソン選手のようだ。
マラソン選手ってこんな感じなのだろうなと思ったりした。
それで1時間である。
その後また1時間のんびり歩いたりして800キロカロリー減で終了であった。
あぁ疲れた。
クタクタである。

それからサウナに入って30分出たり入ったりして汗を流す。
サウナでは痩せないと思うがひとまず代謝を良くしなければ。
そして体重を測ると2キロ痩せていた。
よしよし。
でもその後食事をしたので結局は1.5キロ減だと思うがなかなかの成果にうっとりした。
1，5キロ痩せるだけで洋服の感じが違うのでビックリ。
まだ3キロは痩せないといけないのでまた地味に頑張るとしますか。
まずは維持である。
明日は加圧にも行くぞ。
地味にじわじわ痩せていこう。
じわじわ太ったのだからそんな感じでよかろう。
あぁでも足腰痛い〜
しかもジムのシューズも底がはずれてしまったではないか。
一応接着を試みてみたがこの手はくっつけてもダメな事は去年の灼熱ブーツゴム事件で分かっている。
新しいのを早急に買わないと。
ダイエットは何かしらお金のかかるものだ。
太った私が悪い。
分かってますとも。