踏台運動。

なんだかんだでジムにはちゃんと行っている私である。
行ってはいるがマジメにやっている訳でもない。
まぁひとまず行っておけば間違いないのだ。
めぐです。

ジムに通いだして半年経つが、間違いなく停滞期である。
全く何の変化もない数ヶ月である。
通いだした時点で体脂肪は5％減った。
が、そのまま何の変化もない。
確かに腕や背中、脇肉は目に見えて減少した。
でもまだまだマッチョには程遠い。
体重についてむしろ増えたかも知れないというレベルである。
『筋肉は脂肪より重い』という言葉をただ信じている事しかできない。
しかしその言葉通り考えると、今まだ残っている脂肪を全部筋肉にすると体重60キロは超えそうだ。
ひえ〜
そんな未知に世界に突入するのはイヤなんですけどー？

ひとまず脂肪を燃焼させなければ・・・
いつも30分程7キロで歩いているのだが、思い切って9キロで走ってみた。
死ぬかと思った。
そういえば昔から長距離を走る事はできない体質であった。
ダッシュは何本でもできたが、長い間走るというのはどうも難しい。
ムリは禁物である。

という訳で今日はあーりーと初めて『踏台運動』というスタジオメニューに手を出した。
踏み台を使い、エアロビまがいな事をするのだ。
ケッコー楽しかったし、そんなに辛くなかった。
これからは毎回参加する事にしよう。
聞いた話だが、踏台運動はとても脂肪燃焼に良いらしい。
何でもいいからてっとり早く脂肪をどうにかしなくちゃ。
歳ととるごとに脂肪は燃焼されにくくなるらしいし。
もうすぐ32歳だ。
今が踏ん張り時なのである。